vol.187【ブロッコリー】

香川の冬の野菜といえば、ブロッコリー。

中讃・西讃地域で多く栽培されています。

 

香川県のブロッコリー出荷量は

全国シェアの9.1%を占めて全国第3位!

(令和元年度 野菜生産出荷統計より)

新鮮なままのおいしさが保持されるように

氷詰めにして出荷しているのが特徴です。

 

茹でるときは小房に切ってから

ぐらぐら湧いた鍋に塩ひとつまみ入れて約2分。

ザルにとったら冷水はかけずにそのまま冷まします。

 

茹でたて+マヨネーズのおいしさは最強ですが(笑

 

くたくたに茹でてブロッコリーソースにする

食べ方もオススメです。

 

<ブロッコリーのペンネ>

所要時間:30分

 

材料(2人分)

・ブロッコリー…1/2個

・ペンネ…150g

・オリーブオイル…大さじ1

・にんにくみじん切り…1/2かけ分

・塩、こしょう、粉チーズ…各適宜

 

1) ブロッコリーは小房に切る。ペンネを茹でる鍋に湯をわかし、塩小さじ2(分量外。鍋の大きさで適宜)を入れ、まずブロッコリーを7−8分やわらかく茹で、網じゃくしなどですくい出す。同じ鍋でペンネを指定茹で時間より1分短く茹でる。

 

2) 茹でている間に、フライパンにオリーブオイルとにんにくみじん切りを入れ、中火で香りを立たせる。(1)のブロッコリーと茹で汁少々を加え、ヘラで粗くつぶしながらブロッコリーソースにする。

 

3) 茹でたペンネを(2)のフライパンに入れ、ソースと絡ませる。濃度は茹で汁を加えて調節し、塩、こしょうで味を整え出来上がり。食べるときに粉チーズをかけてどうぞ。

 

スパデッティでもおいしくできますよ。

緑のソースが食欲をそそります。