ズッキーニとベーコンの重ね焼き

■材料(2人分)

ズッキーニ1本

ベーコン(スライス)40グラム

ピザ用チーズ60グラム

マヨネーズ10グラム

ミニトマト4個

ニンニク1片

オリーブオイル20ミリリットル

塩・こしょう・パセリ各少々

(1人分312キロカロリー)

■手順
① ニンニクは皮をむき、薄くスライスする。

② ミニトマトの下の部分に十字に切り込みを入れる。

③ ズッキーニは約5ミリの厚さに切り、ベーコンもズッキーニと同じくらいの大きさに切る。

④ 天板にクッキングシートを敷き、ズッキーニとベーコンを交互に並べ、塩・こしょうを振る。

⑤ ④の上に①を乗せ、マヨネーズを全体にかけてからピザ用チーズをトッピングし、最後にミニトマトを乗せる。

⑥ ⑤を200度のオーブンでチーズに焦げ目が付くまで7~8分程度焼く。

⑦ ⑥を皿に盛り、オリーブオイルをかけ、パセリを振る。

■調理時間
15分

■取材協力
県卸売青果ネットワーク・県中部青果、オークラホテル丸亀

■MEMO


ズッキーニはカボチャの仲間で、余分な塩分を排出するカリウムを多く含む。ビタミンCや疲労回復を助けるビタミンB群も含み、美肌に効果的。

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※この記事は、2023年7月15日付の四国新聞「達人の簡単レシピ」に掲載されたものです。