■材料（１人分） アスパラガス２本 ニンニク（スライス）１／２かけ（お好みで量を増やしてもよい） ジャガイモ１００グラム ごま油大さじ１ 塩少々 オイスターソース小さじ１ （１人分２１６キロカロリー） ■手順 ①　ジャガ … 続きを読む アスパラとジャガイモの中華風炒め