オクラと生ハムのピカタ

■材料(2人分) オクラ8本 生ハム25グラム 溶き卵1個分 強力粉・サラダ油各適量 (1人分91キロカロリー) ■手順 ① オクラはがくを包丁で除き、へたの上部を切り落とす。   ② 生ハムを四つに分けて並べ … 続きを読む オクラと生ハムのピカタ